Tervetuloa Helmin Helpot Reseptit Uunissa -blogiin! Tänään sukelletaan herkullisen pinaattimunakkaan maailmaan, joka valmistuu vaivattomasti uunissa. Tämä resepti on täydellinen arjen pelastaja, kun haluat jotain maukasta ja ravitsevaa ilman turhaa vaivannäköä. Uunissa paistettu pinaattimunakas on täynnä makua ja väriä, ja se sopii mainiosti niin aamiaiselle kuin lounaallekin.
Oletko koskaan miettinyt, miten saat munakkaaseen täydellisen kuohkeuden ja tasaisen kypsyyden? Tämä resepti paljastaa salaisuuden! Pinaatin ja munien yhdistelmä on klassikko, mutta uunissa paistaminen vie sen aivan uudelle tasolle. Jatka lukemista ja opi, miten valmistat tämän helpon ja herkullisen pinaattimunakkaan, joka hurmaa varmasti koko perheen.
Sisällysluettelo
Ravintotiedot
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiinit: 18 g
- Rasvat: 15 g
- Hiilihydraatit: 5 g
- Kuitu: 2 g
- Rauta: 3 mg
- Kalsium: 100 mg
Vaikeusaste ja tarvittava aika
- Vaikeusaste: Helppo
- Valmisteluaika: 10 minuuttia
- Kypsennysaika: 20 minuuttia
- Kokonaisaika: 30 minuuttia
Ainekset kahdelle hengelle
- 4 kananmunaa
- 100 g tuoretta pinaattia
- 50 g fetajuustoa
- 1 rkl oliiviöljyä
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Vaihtoehtoiset ainekset
Voit korvata fetajuuston vuohenjuustolla tai raejuustolla, jos haluat kevyemmän vaihtoehdon. Jos tuoretta pinaattia ei ole saatavilla, pakastepinaatti toimii myös hyvin. Lisää hieman valkosipulijauhetta tai yrttejä, kuten basilikaa, saadaksesi lisää makua.
Tarvittavat välineet ja materiaalit
- Uunivuoka
- Vispilä
- Leikkuulauta
- Veitsi
- Kulho
Uunin käyttämisen hyödyt tässä reseptissä
- Tasainen kypsyminen
- Vähemmän öljyä tarvitaan
- Vähemmän valvontaa vaaditaan
Yksityiskohtainen vaihe vaiheelta -ohje
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen. Tämä varmistaa, että munakas kypsyy tasaisesti.
- Riko kananmunat kulhoon ja vispaa ne kevyesti. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
- Hienonna pinaatti ja lisää se munaseokseen. Sekoita hyvin, jotta pinaatti jakautuu tasaisesti.
- Voitele uunivuoka oliiviöljyllä ja kaada munaseos vuokaan.
- Murenna fetajuusto munaseoksen päälle. Tämä antaa munakkaalle kermaisen rakenteen.
- Paista uunissa noin 20 minuuttia tai kunnes munakas on hyytynyt ja saanut kauniin kullanruskean värin.
- Anna munakkaan jäähtyä muutama minuutti ennen tarjoilua. Tämä helpottaa leikkaamista.
Usein kysytyt kysymykset
- Voinko käyttää muita vihanneksia? – Kyllä, voit lisätä esimerkiksi paprikaa tai sieniä.
- Kuinka kauan munakas säilyy jääkaapissa? – Se säilyy hyvin 2-3 päivää ilmatiiviissä astiassa.
Helmin vinkit ja neuvot
Tarjoile munakas tuoreen salaatin kanssa, jotta saat kevyen ja ravitsevan aterian. Voit myös lisätä päälle hieman tuoreita yrttejä, kuten persiljaa tai ruohosipulia, tuomaan väriä ja makua.
Tämä resepti sopii erinomaisesti kevääseen ja kesään, kun tuore pinaatti on parhaimmillaan. Kylmänä päivänä voit nauttia sen lämpimän keiton kera.
Jos pidit tästä reseptistä, jaa se ystävillesi sosiaalisessa mediassa! Se auttaa muita löytämään herkullisia ja helppoja uunireseptejä.
